🔹 Qu’est-ce que la Bio-Impédancemétrie ?
L’analyse d’impédance bioélectrique, également connue sous le nom de
BIA (Bio Impedance Analysis), est la technologie utilisée par un grand nombre de professionnels de la santé, du fitness ou du bien-être, désireux de fournir une analyse détaillée de la composition corporelle de leurs patients / clients.
La méthode consiste à faire circuler des courants de très faibles intensités à travers le corps. Le processus est totalement indolore et non-invasif.
👉🏼 Notez, qu’aucun appareil de BIA n’est pas en mesure de localiser la masse grasse.
🔹 Pourquoi la BIA ne peut-elle pas localiser la masse graisseuse ?
La bio-impédancemétrie mesure la résistance des différents tissus en envoyant des courants électriques de faibles intensités.
👉🏼 La masse grasse étant un isolant, le courant électrique ne peut passer à travers. Ainsi, la masse grasse est déduite par des algorithmes prenant en compte les impédances.
POIDS DE LA PERSONNE – POIDS DE LA MASSE HORS GRAISSE
= MASSE GRASSE
👉🏼 Avec la méthode de bio-impédancemétrie, la masse grasse donnée est considérée comme étant répartie de façon homogène sur tout le corps.
⚠️Aucun appareil de BIA ne peut être en mesure de connaître précisément la graisse viscérale.
En effet, la répartition de la masse grasse varie en fonction de chaque individu.
🔹 Comment choisir les bons repères pour les patients à morphologie androïde ?
Certains patients ont une morphologie de type androïde, c’est-à-dire qu’ils stockent la masse grasse sur la partie haute du corps, plus particulièrement au niveau abdominal.
👉🏼 Ce type de morphologie est plus problématique car il confronte les viscères à une forte proportion de masse grasse, ce qui augmente les risques métaboliques et cardiovasculaires.
Une cible mal équilibrée est représentative d’un mauvais équilibre corporel (taux d’hydratation / masse musculaire / masse grasse)
🎯 Les Objectifs sont :
· Tour de taille < 88cm pour une femme, <102 cm pour un homme.
· IMC inférieur à 25
· Cible équilibré (taux de masse graisseuse, masse musculaire, hydratation …)
· Diminution de la masse graisseuse et augmentation de la masse sèche hors graisse
🔹Le conseil de la diététicienne :
⛹️♀️ Associée avec de l’activité physique, une bonne alimentation est la clé pour réduire le taux de graisse dans le corps.
🍽 L’important pour réussir cette perte de masse graisseuse est de maintenir la consommation de lipides et de protéines.
🔹A retenir
📌Tout comme on ne peut pas faire la différence entre la graisse brune et la graisse blanche, vous ne pouvez pas différencier la graisse viscérale de la graisse sous-cutanée.
📌Les différents types de graisse montrent en effet la même résistance au passage du courant.